Du taber dig ikke ved at spise frugt

American Journal of Clinical Nutrition har lige publiceret en artikel om frugter og sundhed. Gennem grundige studier er en række forskere fra University of Alabama nået frem til, at frugter ikke ser ud til at være et godt middel til vægttab. Problemet er, siger forskerne, at mange får at vide, at de skal spise frugt og grønt hver dag, fordi det er sundt. Men mange mennesker tænker ikke nok på det samlede kalorieindtag. Man skal med andre ord lade frugterne erstatte de usunde fødevarer som fx slik og kager. Men mange spiser både slik, kager m.m. + frugter.

Et varigt vægttab opnås ved hele tiden at tænke på det samlede kalorieindtag.

Skriv et svar