Barfodsløb – Bare med sko på – Teknik – Ømme lægge

Det lyder som lidt af en selvmodsigelse: Sko til barfodsløb.

Men nu handler barfodsløbet altså ikke kun om at løbe uden sko på. Det handler snarere om at løbe på en anden måde, og altså med sko på.

Det er ikke noget nyt, snarere noget meget gammelt. For set i hele evolutionens perspektiv er skoen en meget ny opfindelse, og vores krop er mere designet til ikke at bære sko. Derfor mener nogle – herunder også seriøse forskere – at man kan drage fordele af den gamle løbeteknik i bare fødder, hvor man lander på det forreste eller på midten af foden – frem for almindeligt “skoløb”, hvor man jo normalt lander på hælen, som jo skal have masser af stødabsorbation.

Jeg har selv prøvet det, og jeg må sige, at det kan give ømme lægge med den teknik. Men jeg tror nu i sidste ende, at det er et spørgsmål om tilvænning. Jeg kan helt klart godt mærke, at jeg får mere stødabsorbation ved at lande på det forreste af foden (som teknikken foreskriver).

Skriv et svar